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中老年人心脏病如何预防

时间:2016-03-07 14:56点击:
 

中老年心脏病的发病率高,由此而引起的心血管事件发生率亦高,对老年人的生命与健康构成极大威胁。

 


对老年心脏病患者,除了要给予药物治疗之外,还必须加强干预措施,采取在医学上称之为二级预防的病后预防保健环节,以减低心脏病心脑血管事件的发生率。


1.戒烟、限酒
 

凡证实为心脏病的患者必须彻底戒烟。不起有关资料显示,彻底戒烟后总的病死率可降低36%左右。至于饮酒,应当限量。

因饮酒量与血压水平之间存在着剂量效应关系。重度饮酒者或长期饮酒者的高血压患病率及平均血压值均升高。因此,烈酒不可常喝,黄酒、葡萄酒也要有节制地喝。


2.合理饮食
 

心脏病患者的基本饮食要求是低脂、低盐、清淡、少刺激、易消化和富有纤维素,多吃新鲜蔬菜与水果。

一日三餐做到定时定量。可少量多餐,但要注意晚餐不可吃的太迟,不在睡前加餐,且要严防暴饮暴食和饥饱不定。
 

3.控制体重
 

凡处于肥胖状态的老年心脏病患者,必须严格控制体重。有些老年患者全身看起来并不怎么胖,但腹部脂肪堆积,医学上称为腹型肥胖。
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